C'est une méthode psychocorporelle qui, par un entraînement du corps et de l'esprit, permet de retrouver un bien-être, une sérénité au quotidien et de développer son potentiel. 

Guidé par sa voix, la pratique de Maude est non tactile. Elle alterne des temps d'exercices (respoiration contrôlée, détente musculaire, suggestion mentale) et des temps de verbalisation de ressenti.

 

La sophrologie propose des outils pour mieux connaître son corps, apprendre à l'écouter, à ressentair des sensations et des émotions grâce à l'identification :

- de son état interne,

- de ce qui est bon pour soi,

- de ses ressources.

 

Par cette meilleure connaissance de soi, la sophrologie permet à chacun-e de se renforcer , d'améliorer son quotidien et de porter un nouveau regard sur son présent et son avenir.

Cette méthode ancêstrale permet de restituer une forme d'autonomie à l'individu dans sa capacité à vivre et à affronter certains moments difficiles. Elle permettra à toute personne intéressée de se retrouver en accord avec soi-même, d'avoir une nouvelle approche d'elle-même et de retrouver la bienveillance et l'estime ou la confiance en soi.

Pour tout complément d'information au sujet de la sophrologie et de ses bienfaits, ainsi que pour prendre rendez-vous avec Maude Perrolle, je vous invite à consulter son site internet : www.ankasophrologie.ch